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Linette
La linette est la graine qui est extraite du lin, une plante de la famille des Linaceae originaire d’Eurasie. Cette graine présente plusieurs avantages pour la santé car elle est riche en oméga 3 et il est conseillé d’en consommer 20 grammes par jour. Elle permet d’éliminer le mauvais cholestérol et les mauvaises graisses, à avoir des artères saines et à réduire les problèmes causés par la constipation, entre autres.